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飲食控制和增加身體活動是減重的核心原則，透過自我管理、生活型態調整及行為改變，將飲食控制及身體活動落實於生活中，才能達到減重目的！
必要時也可和醫療團隊一起討論，找出最適合個人的減重方式！
當以正確方法減重成功後，不僅可以改善慢性疾病增進健康狀況，也會提升健康生活品質唷！
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資料來源：國民健康署 社區健康組
TW21OB00026
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