安心上工，我們準備好了，2/7(一）see you
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情緒低落、焦慮失眠…不想上班、不想開學嗎？過了一個年，心還在放年假遲遲收不回來，不論你是大學生還是勞碌命上班族，一定都有過這種經驗，在長假結束，返回學校與職場的前夕，出現全身ˊ無力、腸胃不適、注意力不集中的情形，想到即將回歸的正常生活，就有點欲振乏力，情緒低落，假期好像怎麼放都不夠！ 這6招學起來，跟「收假症候群」說掰掰！ 01.調整作息，減少3c使用時間 02.適當運動，關燈睡眠 03.飲食均衡，補充維他命D 04.減少咖啡攝取，適量飲水 05.準備開學用品 & 辦公桌療癒小物 06.維持規律生活，期待下一次旅行 |
