高雄肌力塑,高雄減重,高雄減肥-文山美學診所

肌力塑|躺著就能擁有好身材再也不是夢

在健康美被推崇的年代
大家都明白「肌肉」的重要性
可...運動固然好
但我就是做不到阿~~~

未來健身新趨勢-肌力塑
提供忙碌現代人一個方便輕鬆管理體態的選擇
不用卸妝、微喘、微流汗
30分鐘讓你找回線條美！

【養成易瘦體質並不難】
未來健身告訴你3個撇步：
攝取足夠蛋白質，維持飽足感
補充足量水分，幫助身體排毒
增加肌肉量，提高基礎代謝率

Zclub未來健身與你一同追求完美體態

【Zclub未來健身魅力時肌】
這次活動邀請特別嘉賓
全明星運動會錢姐錢薇娟、混血型男田舞陽以及美女記者楊皓如
相信大家聽完分享都是意猶未盡
除了深刻了解到肌肉對於身體健康的重要性之外
躺著就能擁有肌肉線條
更是未來的健身新趨勢

#Zclub未來健身魅力時肌
#德國健身科技 #肌力塑 #Zfield
#36000次 #精準健身 #找到更有力量的自己

核心肌群不夠力，做起事來好無力

彎腰駝背，看起來沒朝氣
骨盆前傾，導致小腹凸出
腰椎壓迫，站坐腰痠頻頻
如果你有以上這些困擾...

加入Zclub未來健身
肌力塑緊實腹部核心肌群
幫助你喚醒沉睡肌肉
找到更有力量的自己

未來健身新趨勢
隨著現代運動風潮興起
從過去追求「瘦」
到現在追求肌肉線條的健康美
除了迷人馬甲線、翹臀
手臂要有線條
大腿更要有肌肉FIT

肌力塑德國健身工藝
30分鐘打造你的線條美
陪你一起找到更有力量的自己

在育兒的路上
經常長時間地抱孩子、陪伴孩子遊戲、外出提大包小包等等
這些活動往往會對身體造成負擔
腰酸背痛成為媽媽的日常

精準鍛煉核心肌群、提高身體平衡和柔韌度
在育兒的美好時光中
步伐仍然穩健而輕盈
保持身體的健康狀態
Zclub未來健身陪你找到更有力量的自己

什麼是腹直肌分離？
腹直肌就是我們熟知的腹肌，主要範圍是指從胸部下緣到骨盆周邊的表層肌肉，是由直向的肌肉構成並覆蓋大部分的腹部，故稱為腹直肌，一般而言，腹直肌分離最容易發生在懷孕後期與生產完的女性身上，在懷孕時急速增加的重量會讓腹直肌難以承受，且為了讓子宮能夠承受逐漸長大的胎兒，懷孕中的女性會分泌鬆弛素幫助子宮擴大，這也會間接影響到腹直肌的鬆弛。

除了保持好心情及良好飲食習慣，搭配未來健身-肌力塑的督促更是關鍵！

【德國肌力塑｜虛擬健身教練】
全新HEIT電磁科技非侵入式增肌
精準健身，30分鐘高舒適度體態雕塑
客製化訓練臀 | 腹 | 腿 | 手臂肌肉
微流汗、不用卸妝、不疲累

打開衣櫥總是覺得衣服少一件
這件那件總是不夠滿意
加入肌力塑ZField未來健身鍛鍊美麗體態
擁有好身材讓你穿衣不受限

試過各種減肥方法，卻還是瘦不下來
都2022年了，別再用錯誤的減肥方式啦！
節食 ~~減肥藥~~ ~~完全不吃澱粉~~

分享現在 Dcard 最熱門的減肥法
戒飲料多喝水
規律運動+重訓
多吃天然原型食物
求助德國虛擬健身教練肌力塑
用對方法，才是維持健康體態的長久之道

現代社會崇尚有線條美的身材
然而對於健身的錯誤觀念卻是有增無減
健身的3個錯誤觀念，你中了嗎？

X只做有氧，完全不重訓
提升肌肉量，身型會更好看之外，還可以增加基礎代謝率，養成易瘦體質

X重訓後痠痛感持續越久越好
痠痛越久≠重訓效果越好避免過度訓練造成運動傷害

X有健身就可以不做飲食管理
「健身後暴飲暴食也沒關係，反正我很努力的運動了」
這樣的觀念是完全錯誤的，做好飲食控制才能讓訓練事半功倍唷

平常就有健身習慣的你
更需要肌力塑的神助攻
越練越失衡，平衡對稱訓練
平時難以啟動的肌肉，科技快速喚醒
時間滿檔，難以維持長期高強度密集訓練
遇到訓練瓶頸，客製化精準訓練大、小肌群
未來健身讓你的訓練成效事半功倍！

【未來健身科普小教室】
腿部肌肉佔人體肌肉量約70%
是支撐日常生活的重要力量
包括平常逛街、爬樓梯
甚至是穿高跟鞋好看
腿部肌肉都是重要關鍵！

有了足夠肌肉量
除了消耗更多熱量
核心訓練能更事半功倍
對於女生在意的的小腹也會有所改善

生活中的大小事 #肌力塑都能幫你訓練
陪你一起 #找到更有力量的自己

與其懷念過去，不如嘗試改變
當想改變之時卻不知道如何下手嗎？
肌力塑幫你喚醒肌肉

專業一對一教練為你客製化設計
精準訓練並且降低運動傷害
改變就趁現在
一起找到更有力量的自己

為什麼你需要增肌？

1.養成易瘦體質
2.雕塑身材曲線
3.體態年輕化
4.降低受傷風險
5.延緩慢性疾病

除此之外，骨骼肌約占成人體重的40%
是支撐與包覆骨骼、器官的重要組織
肌力塑虛擬健身教練提升肌力讓你更有魅力

上班族的症狀你中幾項
腰痠背痛
彎腰駝背
肩頸痠痛
其實這都源自於核心肌群不夠力唷

上班族長期維持久坐姿勢
核心肌群沒力會導致姿勢不良
當坐姿不正確就容易引起
臀部疼痛駝背腰痛的問題
還想靠貼痠痛貼布、SPA按摩舒壓
你應該從根本開始，訓練你的核心了！

核心鍛鍊找Zclub未來健身
肌力塑鞏固核心肌群，別讓痠痛再來找碴

奧運選手們奮力地表現，讓電視機前面的小編都捨不得轉台XD
除了期待選手們能摘下獎牌，你們有注意到各項目的選手肌肉分布很不同嗎？
像是游泳選手，根本是天菜吧！尤其腹部肌肉線條堪稱完美比例；舉重選手的手臂看起來則非常厚實可靠。
肌肉除了維持日常活動機能，精準針對不同部位訓練還能為運動能力帶來意想不到的提升；遠離老骨頭，快邁向如選手般青春有活力的身體吧！

從減脂到精雕
從蝴蝶袖到馬甲線

有意無意露出的腹部線條
就是你的性感小心機
體態管理必須全方位而且有效率

你是不是也認為下半身訓練不重要?
：我都穿長褲，線條看不到啊
：練腿會讓腿變粗，我才不要
：下半身訓練超爆汗，很累欸

但其實臀腿肌群擁有全身70%的肌肉
很多動作都需要靠臀腿肌肉發力來完成
它能幫助你
①改善體態，視覺效果身形更修長
②提高基礎代謝、燃脂速度
③強化肌力，預防肌肉流失
④保護關節，改善腰背部痠痛問題
別再害怕粗腿、疲累、爆汗
而排斥訓練下半身
肌力塑｜找到更有力量的自己
．輔助訓練，雕塑臀腿線條不粗腿
．30分鐘高舒適度訓練，不疲累、微流汗
．虛擬健身教練，精準鍛鍊減少運動傷害

你知道嗎？肌肉流失不是老人的專利
只要超過25歲，肌肉會以每年3~8％的速度流失
除了線條不美觀，更重要的是會造成相對應的「疾病」
輕則肩頸痠痛、下背疼痛、骨盆前傾
重則有肌少症、反覆跌倒、行動遲緩等問題纏身

要如何改善
除了傳統透過重訓搭配蛋白質的補充
Zclub未來健身，幫助你適度鍛鍊
養成健康體態，由內而外散發你的魅力

別讓體態只是純想像
你是不是也這樣...
嘴巴總嚷嚷著＼我要瘦下來／
卻克制不了飲食也沒時間運動
好的體態其實沒這麼難！

30分鐘精準健身，鍛鍊肌肉跟脂肪說再見
陪你一起找到更有力量的自己
肌力塑｜德國虛擬健身教練
· 30分鐘高舒適度肌力訓練
· 局部鍛鍊，精雕健康體態
· 微流汗、不用卸妝、不疲累
想知道如何讓運動變得有效率?
快來加入Zclub未來健身吧！

練對肌肉~
簡單穿著就能有優雅的曲線
讓你時時刻刻都大秀氣質！

4塊肌？6塊肌？8塊肌？
最多能練出幾塊腹肌在出生時就已經決定囉
但是練不練得出腹肌就得靠後天的努力
你知道自己腹肌最多是____塊嗎？
如果躺著就能雕塑腹肌你會想試一試嗎?

你沒事也喜歡躺著嗎？
追劇躺、講電話躺、保養也要躺
貫徹能躺就不要坐的人生宗旨！
那你知道嗎．．．
舒適躺在床上就能鍛鍊肌肉，
更能持之以恆鍛鍊，體態更加分
30分鐘高舒適度鍛鍊，感受線條的變化
肌力塑精準健身，找到更有力量的自己

健身總是讓你難以持之以恆嗎？
難擋的美食誘惑、下班只想當沙發馬鈴薯...
這樣的你與健康體態總是遙遙無期

你需要的是虛擬健身教練肌力塑
30分鐘精準訓練，高舒適度體態雕塑
就讓Zclub未來健身接手你的意志力！
陪伴你走過健身的每一哩路

來自德國的健身科技，全方位肌肉精雕管理

ZField肌力塑共包含八大訓練療程，可根據您的運動習慣與訓練需求客製調整初級、標準、專業、高強度四種不同程度模式，並且分為腹部、臀部、腿部、手臂四種部位的訓練，就如專業健身教練般，替您量身打造各部位的健身菜單，達到全方位的肌肉管理訓練。

也需要 ZField 肌力塑的神助攻提供運動表現超群發揮

運動後搭配 ZField 肌力塑

強化訓練，緩解痠痛

運動前搭配 ZField 肌力塑

認識肌肉收縮感受，喚醒肌肉進行訓練

全新HEIT電磁科技躺著運動增肌 安心、精準、有效率

ZField肌力塑增肌訓練

有效喚醒並訓練肌肉

局部性訓練雕塑

每秒可達40次肌肉收縮

Zclub未來健身開啟你的肌肉儲蓄
精準鍛鍊有效率，不再輕易流失肌肉！
找到更有力量的自己擁有健康體態

肌力塑｜喚醒沉睡肌肉，Get緊實體態
1.30分鐘高效率運動
工作忙碌，下班進修，效率訓練不疲累
2.重回孕前緊實體態
改善產後腹直肌分離，找回孕前好體態
3.強化訓練，提升肌力

虛擬健身教練帶你突破訓練瓶頸，有效徵召肌肉挑戰自己的訓練極限

降低運動門檻，讓健康體態不再只是想像！

ZField肌力塑是來自德國Zimmer的非侵入式增肌設備，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮，緊實、強化、壯大肌肉，輔助減少脂肪，進而達到身形雕塑的效果。

非侵入式訓練肌肉，健康美型UP!

追求完美體態的路上，總是追求體重機上的數字，過度節食造成溜溜球效應，肌肉量大幅流失，雖然瘦了卻沒有體力與精神。ZField肌力塑療程中利用科技強化並訓練肌肉，幫助您更輕鬆的鍛鍊肌肉，健康與線條之間不必再抉擇！

【擬真運動】療程設計，高舒適度增肌訓練

ZField肌力塑的訓練療程約20-30分鐘，依人體運動生理學所設計，可分為三階段。

第一階段暖身期：為期2分鐘的暖身，低頻設計可促使肌肉產生快速且微小的收縮，以達促進血液循環，活絡肌群的效果。

第二階段訓練期：利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮，每次收縮後立刻進入短暫的舒緩放鬆模式，收縮訓練/放鬆緩和兩者密集間歇交錯，強化肌肉訓練與舒適度。

第三階段緩和期：療程最後2分鐘，肌肉收縮時間縮短且放慢，緩步放鬆舒緩肌肉、緩解肌肉痠痛情形，縮短修復期。

ZField 肌力塑可說是讓您安心享受到既有效又舒適的肌力訓練療程！

ZField肌力塑常見Q&A：

Ｑ：治療過程中會痛嗎？
Ａ：治療過程中會有肌肉強烈收縮的感覺，少數患者可能對肌肉收縮感受較為陌生，院所人員會進行能量與探頭擺放位置的調整。

Ｑ：術後是否有修復期？
Ａ：ZField肌力塑屬於非侵入式治療，術後可恢復正常生活，少數患者會有劇烈運動後肌肉痠痛的感覺，平均約1-3天後會消失。

Ｑ：多久可以看到效果？
Ａ：立即術後會因肌肉充血而感受到暫時性肌肉線條的提升。搭配良好的飲食與生活習慣下，在完整療程術後4-6週肌肉修復增長後，可以慢慢感受到肌力的提升與線條的顯現。

Ｑ：效果可以維持多久？
Ａ：完整療程術後可維持3-6個月不等，視個人生活作息、飲食與運動習慣而可能延長或縮短。建議搭配自主運動，並定期接受 ZField肌力訓練療程，將體態維持在理想的狀態。

Ｑ：術後不酸是不是沒效?
Ａ：酸痛感只是肌肉成長的原因，且為重要性最低的一個。ZField治療過程中患者姿勢完全放鬆，產生肌纖維損傷機率很低。另因療程全部都不斷進行修復放鬆，經TFDA台灣衛福部認證可有效緩解痠痛。
只要治療中有感受到明顯肌肉收縮，或立即術後有肌肉充血反應，都是有效治療的關鍵指標喔!

Ｑ：ZField的理想客群為?
Ａ：ZField的理想客群為治療部位脂肪捏膚厚度2.5公分以下者，肌力訓練與線條雕塑效果較為顯著。如該治療部位高於2.5公分以上，訓練感受度可能較低，且線條雕塑效果不明顯，建議先進行減脂療程，方可使療程效益最大化。

Ｑ：抽脂或是腹部外科手術後多久可以進行ZField的療程?
Ａ：建議手術至少1.5-3個月後，傷口完全癒合且無任何不適，方可進行ZField的療程。實際情形需由專業醫師評估。

Ｑ：產後多久可以進行ZField的腹部療程?
Ａ：建議自然產後至少1個月，剖腹產後至少3個月，傷口完全癒合且無任何不適，方可進行ZField的療程。實際情形需由專業醫師評估。

Ｑ：冷凍療程後多久可以進行ZField的療程?
Ａ：搭配冷凍減脂等體雕療程可使雕塑效果更顯著。針對不同脂肪厚度的客群與雕塑需求，會做客製化的調整。建議洽詢院所人員評估規劃療程。